blog

Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Nikotinamide Riboside Chloride

 

Mamilioni ya watu huko nje hutumia pesa nyingi kwenye bidhaa za kuzuia kuzeeka kama Kloridi ya Nikotinamide Riboside. Hata ingawa kuzeeka ni mchakato wa asili, watu hawataki kuonekana kama wazee. Habari njema ni kwamba, kuna bidhaa kadhaa huko nje ambazo zinaweza kusaidia na hii na Nicotinamide Riboside Chloride ni moja wapo. Katika chapisho hili, tutakuwa tukilenga bidhaa.

Tutakupa habari juu yake, jinsi inavyofanya kazi, faida zake, mahali pa kuinunua, na vidokezo vya ziada kukusaidia kufanya vizuri.

 

Nikotinamide Riboside Chloride ni nini?

Kwa hivyo, wacha tuanze na swali la msingi zaidi. Sahau kuhusu jina kubwa na ngumu. Cotoride ya Nikotinamide Riboside Chloride CAS 23111 00-4- kweli ni aina mbadala ya Vitamini B3, ambayo hujulikana kama niacin. Nicotinamide Riboside Chloride pia inaweza kuitwa niagen au kufupishwa kama NR. Mara baada ya kuingizwa kwa mwili, itabadilishwa kuwa Nikotinamide adenine dinucleotide au NAD +. NAD + ni moja ya Enzymes muhimu zaidi katika fiziolojia ya binadamu.

Inawajibika kwa kuwasha michakato kadhaa ya kibaolojia ikiwa ni pamoja na ubadilishaji wa chakula kuwa nishati na kuimarisha mifumo ya ulinzi inayopatikana ndani ya kila seli. Enzymes inaweza pia kuwa muhimu katika kukarabati DNA iliyoharibiwa na inaweza kuwa na athari chanya katika kukuza uzee wenye afya. Mwili unaweza kutoa enzyme yake mwenyewe NAD + kwa urahisi bila kuongeza. Sehemu ya kusikitisha ni kwamba, unapoendelea kuzeeka, kiasi cha NAD + kinachozalishwa na mwili hupungua.

Kwa asili, wazee watakuwa na viwango vya chini vya enzyme hii muhimu ukilinganisha na vijana. Hapa ndipo nyongeza inakuwa muhimu sana. Kutumia virutubisho vya Nicotinamide Riboside Chloride kuongeza viwango vya NAD +, haswa miongoni mwa wazee, kunaweza kutoa faida kadhaa nzuri.

Kwanza kabisa, viwango vya kupungua kwa NAD + vimefananishwa na ugonjwa sugu unaohusiana na umri ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa Alzheimer's, moyo, na upotezaji wa maono. Pia kuna uthibitisho unaoonyesha kuwa kuongezeka kwa NAD + kunaweza kubadilisha dalili za kuzeeka. Mwishowe, matumizi ya nyongeza ya kloridi ya Nicotinamide Riboside haikusaidia tu kuonekana mchanga na ujasiri zaidi. Pia husaidia kupunguza hatari ya magonjwa sugu kadri unavyozeeka.

 

Je! Nikotinamide Riboside Chloride inafanyaje kazi?

Kusudi la msingi la nyongeza ya Nikotinamide Riboside kloridi dhidi ya niacin ni kuongeza viwango vya NAD + katika mwili. NR ni vitamini ambayo hupatikana katika athari ndogo sana katika lishe yetu ya kawaida. Mara tu dutu hiyo ikiwa imeingizwa, itabadilishwa kupitia michakato ya kawaida ya metabolic kuwa NAD +. Kinachofanya NR chaguo nzuri kwa watu wanaotafuta kuongeza viwango vya NAD + ni ukweli kwamba inapatikana sana.

Kama tulivyokwishaona hapo juu, NR ni aina ya Vitamini B3. Kuna vyanzo vingi vya chakula huko nje ambavyo vinaweza kutoa Vitamini B3. Walakini, kiwango ambacho Nicotinamide Riboside Chloride huchukuliwa kwa mwili ni haraka sana ikilinganishwa na aina zingine za B3 kwenye lishe. Hii inafanya kuwa moja ya njia za kuaminika zaidi na bora za kuongeza NAD + katika mwili wa binadamu.

 

Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Nikotinamide Riboside Chloride

 

Faida / Athari za Nikotinamide Riboside Chloride / Athari

Faida za Nicotinamide Riboside Chloride zinaweza tu kutazamwa katika uhusiano na jukumu ambalo NAD + inafanya katika mwili.

Hii ni kwa sababu kuongezewa kwa NR kutaongeza viwango vya NAD + na kwa upande huu coenzyme muhimu itatoa zifuatazo Faida ya kloridi ya Nikotinamidi Ribosidi:

 

1. Uzee wa afya

Uzalishaji ulioongezeka wa NAD + mwilini unaweza kusababisha uzalishaji wa enzymes fulani ambazo zinaweza kusaidia kuongeza kuzeeka kwa afya na yenye neema. Katika masomo ya wanyama, coenzyme imeweza kusababisha uzalishaji wa enzymes inayoitwa sirtuins.

Sirtuins zilionekana kuboresha kipindi cha maisha na afya ya jumla ya masomo ya mtihani wa wanyama wakati wa masomo ya kliniki. Tafiti zingine pia zinaonyesha kuwa Sirtuins zinaweza kusaidia kuongeza upinzani wa dhiki kwa wanadamu na kurekebisha pia DNA iliyoharibiwa.

 

2. Boresha Mfumo wa Ulinzi wa Kiini katika Ubongo

NAD + inaweza pia kulinda seli za ubongo kutokana na kuzorota kwa kawaida, haswa na kuzeeka. Uchunguzi mwingine unaonyesha kuwa NAD + inaweza kudhibiti uzalishaji wa protini inayoitwa PGC-1-alpha. Protini ni muhimu sana katika kulinda seli dhidi ya mafadhaiko ya oksidi. Inaweza pia kuboresha na kukarabati kazi za mitochondrial katika seli za ubongo, na kusababisha afya bora ya utambuzi.

Kuna pia masomo kadhaa ya utafiti unaounganisha mafadhaiko ya oksidi na kazi zilizoharibika za mitochondrial katika seli za ubongo zilizo na shida za ubongo zinazohusiana na umri kama vile Alzheimer's, Parkinson na zingine. Kitendo cha NAD + katika kupunguza michakato hii kinaweza kupunguza sana hatari ya Alzheimers na magonjwa mengine ya ubongo yanayoharibika.

Ufanisi wa NAD + katika hii ni kweli juu sana. Katika masomo kadhaa ya wanyama ambapo panya pamoja na Alzheimer's yalitibiwa na Nicotinamide Riboside Chloride, viwango vya PGC-1-alpha katika ubongo viliongezeka kati ya 50 na 70%. Mwisho wa masomo, panya zilizotibiwa na NR zilionyesha uboreshaji mkubwa katika kazi za kumbukumbu.

 

3. Nicotinamide Riboside Chloride Mei Msaada wa Shida za Moyo

Hatari ya kushindwa kwa moyo huongezeka sana na kuzeeka. Kushindwa kwa moyo pia ni suala la kawaida kwa kweli ni sababu ya kwanza ya kifo ulimwenguni. Afya ya moyo kwa jumla inategemea mambo mengi ingawa ni pamoja na lishe sahihi na mazoezi. Lakini kuna vitu kadhaa ambavyo vinaweza kupunguza hatari. Kuongezeka kwa uzalishaji wa NAD + ni moja ya mambo haya.

Uchunguzi wa uchunguzi uliofanywa juu ya wanyama uligundua kuwa kuongezeka kwa uzalishaji wa NAD + kunasaidia kubadili mabadiliko hatari kwenye mishipa ya damu yanayosababishwa na kuzeeka. Katika masomo mengine yanayotokana na wanadamu, viwango vya juu vya NAD + vilisababisha kupunguzwa kwa ugumu katika aorta. NAD + pia iliripotiwa kupunguza hatari inayowezekana ya shinikizo la damu la systolic.

Hii inamaanisha kuwa kuna uwezekano wa kweli wa kutumia Nikotinamide Riboside Chloride kama kiongeza kinachowezekana katika kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Walakini, bado kuna haja ya utafiti wa ziada wa mwanadamu kuelewa vyema uwezo.

Mbali na faida hizi, kloridi ya Nikotinamide Riboside inaweza kusaidia pia Uzito hasara. Hii ni kwa sababu viwango vya juu vya NAD + vinaweza kukuza viwango vya kimetaboliki kwenye mwili. Viwango vya juu vya NAD + pia huzuia uharibifu wa DNA na mafadhaiko ya oksidi, mambo mawili ambayo yamehusishwa na saratani. Coenzyme pia inaweza kuwa na athari nzuri katika kukuza kuzeeka kwa misuli yenye afya pia.

 

Jinsi ya kutumia Nikotinamide Riboside Chloride

Nicotinamide Riboside Chloride kawaida huuzwa kama niagen. Bidhaa hiyo inauzwa kwenye vidonge mkondoni na inaingizwa kwa kutumia mdomo.

Ingawa bidhaa nyingi za nagengen zina tu Cotoride ya Nikotinamide, zingine zinaweza pia kuwa na viungo vya ziada ikiwa ni pamoja na polyphenol au Pterostilbene. Watengenezaji mara nyingi hupendekeza kipimo cha Nikotinamide Riboside kloridi ya kati ya m 250 na mgs 300 kwa siku. Hii ni sawa na vidonge viwili vya bidhaa kila siku.

 

Nicotinamide Riboside Chloride dhidi ya Nicotinamide Riboside (NR)

Tofauti pekee kati ya vitu hivi viwili ni uundaji. Walakini, wana utaratibu sawa wa kufanya kazi. Kazi ya wote Nikotinamide Riboside Chloride na Nicotinamide Riboside ni kuongeza utengenezaji wa NAD + katika mwili. Hizi pia ni aina mbadala za Vitamini B3.

 

Nicotinamide Riboside Chloride dhidi ya Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Mjadala wa Nikotinamide Riboside kloridi dhidi ya NMN sio kubwa. Nikotinamide Mononucleotide (NMN), kama Nikotinamide Riboside Chloride, ni derivative ya niacin. Vitu viwili pia ni sawa kwa jinsi zinavyofanya kazi. Wao huingizwa na kugeuzwa kuwa NAD + mara tu wataingia ndani ya mwili wa mwanadamu. Kwa kuongeza, vitu vyote hivi pia vinatengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa ribose na Nikotinamide.

 

Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Nikotinamide Riboside Chloride

 

Je! Chakula Chopatikana na Nikotinamide Riboside?

Lishe yetu nyingi ina idadi ndogo sana ya Nicotinamide Riboside. Walakini, kwa watu wengi, lishe wastani, iliyo na Vitamini B3, inapaswa kutosha kutoa ulaji unaohitajika wa Nikotinamide Riboside.

Hapa kuna vyakula kadhaa ambavyo vinaweza kusaidia na hii:

  • Maziwa ya maziwa- Maziwa ya ng'ombe huja kubeba na Ribosidi nyingi ya Nicotinamide.
  • Samaki- Unaweza pia kupata NR kutoka Samaki. Tuna, sardini, na lax zote zina viwango nzuri sana vya Nicotinamide Riboside.
  • Bia- Kwa kushangaza, bia pia inaweza kukusaidia kuongeza Nicotinamide Riboside. Hii ni kwa sababu bia ina chachu kama moja ya viungo vyake kuu na chachu inajulikana kuwa juu sana katika NR.
  • Kuku- Kula kuku pia kunaweza kuongeza viwango vya NR mwilini mwako pia. Ugavi wa kuku, kuchoma, kukaanga, au kukaangwa, ina hadi miligramu 9.1 za Nicotinamide Riboside.
  • Mboga ya Kijani- Mboga ya kijani pia inashauriwa. Zimesheheni vitamini nyingi, pamoja na B3 muhimu zaidi ambayo itakuwa muhimu katika muundo wa NAD + katika mwili wako.
  • Chachu - Mwishowe, ikiwa huwezi kupata Nicotinamide Riboside ya kutosha kutoka kwa bia, labda unaweza kutaka kumeza chachu kando. Chachu ni ya juu sana katika Nicotinamide Riboside na inapaswa kuingizwa kwenye lishe yako.

 

Je! Nikotinamide Riboside Chloride Salama?

Wingi wa kloridi ya Nicotinamide Riboside ni kiboreshaji salama sana kutumia lakini tu kama bidhaa yoyote, ina athari kadhaa ambazo unapaswa kufahamu. Katika masomo mengine ya wanadamu, masomo ya majaribio yalipewa kati ya milligrams 1000 na milligrams 2000 za Nicotinamide Riboside Chloride na haikushuhudia madhara yoyote. Hadi sasa, watengenezaji wa Nicotinamide Riboside Chloride wanapendekeza kati ya mgs 200 na mgs 300 za bidhaa kwa siku.

Licha ya rekodi hii ya usalama, Nikotinamide Riboside Chloride anaweza kuwa na athari chache kukumbuka. Kwanza, watu wengine wameripoti hisia za kuteswa baada ya kutumia bidhaa. Katika visa vingine, wagonjwa walihisi uchovu na maumivu ya kichwa kwa sababu ya Nikotinamide Riboside Chloride. Sio kawaida kuwa na uzoefu wa masuala ya utumbo ikiwa ni pamoja na usumbufu wa tumbo na kuhara.

Walakini, ukali wa athari za kloridi ya Nikotinamide Riboside ni tofauti sana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Watu wengine hawapati hata athari hizi hata. Ikiwa uko kwenye dawa zingine zozote, zungumza na daktari wako kwanza kabla ya kutumia Nicotinamide Riboside Chloride.

 

Nicotinamide Riboside Chloride Nunua Mkondoni

Ikiwa unahisi Nikotinamide Riboside Chloride inaweza kutoa faida kadhaa za kushangaza kwa afya yako kwa jumla, basi utafurahi kujua kwamba bidhaa hiyo inapatikana katika duka nyingi. Unaweza pia kununua mtandaoni au nje ya mkondo. Nicotinamide Riboside Chloride inauzwa kwa kiasi kikubwa kama niacin. Inakuja katika vidonge pia.

Walakini, unaweza kutaka kuchukua wakati wako unapotafuta mnunuzi. Hata ingawa kuna wafanyabiashara wengi ambao watakupa bidhaa bora, bado kuna idadi kubwa ya tovuti bandia ambazo zinataka tu kukuumiza.

Hapa kuna vidokezo ambavyo vitakusaidia kupata wauzaji wa kweli:

  • Angalia hakiki. Daima ni wazo nzuri kujua nini wateja wengine wanasema nini juu ya muuzaji kabla ya kununua.
  • Angalia bei pia. Ingawa Nikotinamide Riboside Chloride kununua sio ghali sana, pia sio rahisi. Wauzaji wanaouza bidhaa kwa bei ya chini kabisa wanapaswa kuepukwa.
  • Inaweza pia kuwa wazo nzuri kuuliza maoni ya moja kwa moja. Badala ya kuruka tu mkondoni na kujaribu kupata virutubisho vya Nicotinamide Riboside Chloride, zungumza na mtu ambaye amenunua bidhaa hizi hapo awali na uone ikiwa wanaweza kukufanya uwasiliane na muuzaji wa kweli. Madaktari pia wanaweza kuwa na maoni juu ya wapi kuanza na maelezo zaidi juu ya Nikotinamide Riboside chloride vs NADH.

Nicotinamide Riboside Chloride ni kiboreshaji maarufu cha kuzuia kuzeeka. Inaweza kusaidia kugeuza ishara za kuzeeka na kukuweka katika afya nzuri. Mwongozo hapo juu unapaswa kukusaidia kupata bidhaa halisi huko.
 

Yaliyomo

 

 

2020 01-22- Nootropics
tupu
Kuhusu wisepowder