Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Faida, kipimo, kuongeza, Utafiti

Kwa nini Tunahitaji Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Ingawa uzee hauepukiki, kuna matarajio ya kurudisha nyuma mchakato huo, shukrani kwa Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Kuishi kwa uzee ulioiva ni ndoto ya kila mtu na kuna misombo kama vile NMN ambayo hutusaidia kutimiza ndoto hiyo.

Najua labda unashangaa jinsi kiwanja hiki kinahusiana na kuzeeka. Shika bunduki zako kwa sababu nitakuchukua kupitia faida za nikotinamidi mononucleotide.

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) ni mtangulizi wa NAD +. NAD + ni biomarker muhimu katika kiini cha binadamu. Tunapoendelea miaka, kemikali hii hupungua kama matokeo ya kazi kadhaa za enzymatic. Ni nini zaidi, kiwango cha matumizi daima ni sawa kwa kiwango cha uzalishaji.

Jambo moja muhimu la kuzingatia ni kwamba, tofauti na matibabu mengi ya kuzuia kuzeeka ambayo hukuacha na dalili zisizoweza kufifia, Madhara mabaya ya NMN ni karibu na null. Niruhusu nitoe nuru juu ya jinsi NMN inavyoathiri maisha yako.

 

Ni Nini Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Nikotinamide Mononucleotide (Nmn) poda (1094 61-7-hutokana na niini. Ni bidhaa kutoka kwa athari kati ya nicotinamide ribose na kikundi cha phosphate. Kiwanja kina jukumu kubwa katika biosynthesis ya NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), ambayo ni ya msingi kabisa katika kazi za biochemical za rununu.

Katika usanisi wa NAD +, poda kubwa ya Nicotinamide Mononucleotide hufanya kama substrate ya nikotinamide mononucleotide adenylyltransferase, ambayo ni enzyme inayohusika na kuibadilisha kuwa NAD +.

NMN ni kati ya chanzo kikuu cha nishati ya seli ndani ya mwili wa mwanadamu. Kwa kuwa ni mtangulizi wa NAD +, kushuka kwa eneo moja kutaathiri vibaya nyingine.

Katika uchunguzi wa hivi majuzi, Nicotinamide Mononucleotide imethibitisha kuwa asili ya kikoa cha matibabu. Mojawapo ya mafanikio yalikuwa kugundua jukumu kubwa la kiwanja katika kurudisha nyuma uzani na kuzuia mchakato wa kuzeeka.

Hivi karibuni, kuna utafiti wa kuahidi kuhusu usimamizi wa saratani ya nicotinamide mononucleotide.

 

Je! Vyakula Vyenye Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

• Brokoli
• Kabati
• edamame
• Uyoga
• nyanya
• Avocado
• Tango
• shrimp
• Nyama ya Nyasi

 

Je! Ni Faida Za Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Kinga ya uzee

Utakubaliana nami kwamba uzee na nywele kijivu zinafanana na hekima. Walakini, furaha ya kuongeza hii ni ya muda mfupi unapoanza kuwa na wakubwa. Tunapoendelea miaka, miili yetu inabadilika kuwa sumaku ya magonjwa.

Umri huacha athari kubwa kwa kazi za rununu. Kwa mfano, viwango vya NAD + na Nikotinamide Mononucleotide hupungua sana wakati wa miaka ya dhahabu. Ingawa mwili bado unajumuisha kemikali, kiwango cha matumizi kinazidi frequency ya kuzaliwa upya.

Katika kesi ya uharibifu wa DNA, NAD + inamsha PARP1, protini inayokarabati DNA, ili kurejesha viumbe vilivyoathirika.

Kupungua kwa NMN kunaathiri viwango vya NAD + na baadaye husababisha kupungua kwa uzalishaji wa nishati na mitochondria.

Masomo ya utafiti na Daktari Sinclair, mtaalam wa maumbile kutoka Chuo Kikuu cha Havard, inathibitisha ufanisi wa nyongeza ya nikotinamidi mononucleotide katika kupunguza kasi ya kuzeeka. Msomi anakubali kwamba yeye na baba yake wanachukua kiboreshaji na kwa kweli inaboresha kumbukumbu na kunoa akili zao.

 

Matibabu ya ugonjwa wa kisukari II

Kupungua kwa kiwango cha nicotinamide adenine dinucleotide kunaweza kusababisha kisukari cha aina ya II.

Kusimamia Nicotinamide Mononucleotide ingeongeza kwa kiasi kikubwa kutovumiliana kwa sukari na unyeti wa insulini kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa sukari. Kwa kuongezea, wataalamu wengine wa maumbile walidhani kuwa matibabu hubadilisha usemi wa jeni ambayo ni kwa sababu ya lishe yenye mafuta mengi.

 

 

Neuroprotection

Wakati viwango vya nikotinamidi adenine dinucleotide inapoanguka, hali ya akili iko hatarini.

Kusimamia NMN huongeza idadi ya NAD +, kwa hivyo kulinda ubongo kutokana na uharibifu. Kwa kifupi, Nikotinamide Mononucleotide inafaidika kazi za akili na utambuzi, pamoja na kujifunza, na kumbukumbu.

Kwa sababu hii, matibabu hutumiwa kudhibiti ugonjwa wa Alzheimer, ugonjwa wa Parkinson, shida ya akili.

Uchunguzi fulani wa vocha ya hapo juu faida za nicotinamide mononucleotide kwa kudhibitisha kuwa kiongeza kinashughulika vizuri na uharibifu wa ndani. Wakati watafiti walitolea dozi hiyo kwenye panya za zamani, masomo yalisajili uboreshaji mkubwa katika utengenezaji wa intracerebral NAD +. Kama matokeo, kulikuwa na kupunguzwa kwa baadaye kwa kiharusi cha ischemic na kuvimba kwa neva.

 

Kuboresha Metabolism

Kiwango bora cha NMN katika mwili kinatafsiri kuongezeka kwa NAD +, ambayo inasimamia kazi za metaboli ya nishati, ukarabati wa DNA, na kukabiliana na mafadhaiko. Tangu Nicotinamide Mononucleotide huathiri moja kwa moja kimetaboliki, upungufu wake unasababisha hali kadhaa za kimetaboliki kama unene wa kupindukia, ugonjwa wa sukari, ini ya mafuta, na dyslipidemia.

Kwa upande wa uvumilivu wa sukari, NMN inachukua hatua ili kuongeza metaboli ya sukari.

Utafiti unathibitisha kuwa unaweza kupoteza hadi 10% ya uzito wako wa mwili ikiwa utachukua NMN. Kama Dk. Sinclair alivyosema, athari ya kipimo moja cha NMN kwa wanadamu ni sawa na kukimbia kwenye barabara ndogo.

 

Kuimarisha ujana

Kusahau juu ya tani za vifaa vya kutengeneza na upasuaji wa usoni ambavyo vinakuacha na visuku visivyoweza kufikiwa.

Kama wanasayansi walivyoweka, sisi ni mzee kama mishipa yetu. Kwa maoni haya, unaweza kuashiria kwamba kurudisha nyuma atrophy ya mishipa na hisia za mishipa yetu ya damu zitachukua hila katika maisha yetu.

Kile kinachotenganisha ujana na uzee ni nguvu na uvumilivu wa misuli. Ingawa sifa hizi zote zinaboresha na mazoezi ya kawaida, senescence inapuuza tabia mbaya na tishu za misuli hupungua wakati mtiririko wa damu unapungua ndani ya mifumo hii.

Niruhusu nieleze kutoka kwa mtazamo wa kisayansi. Wakati seli za endothelial za binadamu zinapopungua kwa protini za Sirtuin1, mtiririko wa damu utaanguka sana. Unapaswa kuelewa kuwa NMN ni mdhibiti muhimu wa SIRT1. Kwa hivyo, kusimamia kiboreshaji hiki kutaimarisha saini ya Sirtuin, ambayo itatoa capillaries mpya kusambaza oksijeni na virutubisho kwa misuli na vyombo vingine muhimu.

 

NMN dhidi ya NR

Kwa hivyo, ni nini kuhusu nicotinamide mononucleotide vs riboside?

Kweli, wote ni watangulizi wa NAD +.

Kuangalia kupitia miundo yao ya kemikali kukuambia kuwa NMN ina ukubwa mkubwa wa Masi kuliko NR. Kwa hivyo, nikotinamidi ribosidi inaweza kuifanya kupitia mwili wa mwanadamu bila hitaji la kuvunja molekuli yake yote.

Walakini, kuna mtazamo mdogo wa tumaini wakati utafiti wa hivi karibuni ulithibitisha kuwa na msafirishaji wa kushangaza ambao unaruhusu kemikali kupitisha mchakato wa digestion. Hapo awali masomo yalisababisha uwezekano huu hadi wanasayansi wengine waligundua protini ya Scl12a8, ambayo inawezesha ubadilishaji wa NMN na nicotinamide adenine dinucleotide.

Watumiaji wengi hupata bei ya nikotinamidi mononucleotide kuwa juu kidogo kuliko ile ya mwenzake wa riboside.

 

Utafiti wa Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Ingawa kuna masomo mengi ya utafiti na makali Mapitio ya kuongeza NMN Tangu ugunduzi wake mnamo 1963, naomba niruhusu kugusa miradi inayojulikana.

 

NMN Inasimama ujana

Tangu 2013, Dk Sinclair amekuwa akihusika kikamilifu kusoma masomo ya Nicotinamide Mononucleotide kuongeza na jukumu lake kama nyongeza ya kuzeeka. Katika karatasi yake ya utafiti, mtaalamu wa maumbile alibaini kuwa matibabu yaliboresha uwezo wa misuli na kimetaboliki ya mifano ya panya. Dk Sinclair alilinganisha ufanisi wa NMN na kufanya kazi nje.

Kupitia utafiti, mtaalam wa maumbile huyu wa Harvard hakuandika rekodi za athari za NMN za kuongeza.

 

Jukumu la kinga-Cardio la NMN

Katika utafiti wa kuongeza wa NMN wa 2014, Yamamoto na washirika wake waliamua kuwa NMN ina mali ya kinga Cardio. Kusimamia kiboreshaji kutaulinda moyo kutokana na kujeruhiwa na majeraha ya ischemic.

Miaka miwili baadaye, De Picciotto na maumbile wenzake waligundua kwamba NMN inaweza kukuza utendaji wa mishipa.

 

NMN Inachanganya Neurodegeneration

Mnamo mwaka wa 2015, Long na wafanyakazi wake walibaini kuwa nyongeza ya NMN inaweza kutibu Alzheimer's na kupunguza dalili zake mbaya. Mwaka mmoja baadaye, Wang na timu yake ya wanasayansi walihitimisha kuwa matibabu hayo yangeweza kumaliza shida za utambuzi na uharibifu wa neural.

Katika miaka iliyofuata, wanasayansi wa utafiti wa nyongeza wa NMN wamekuja kuidhinisha ufanisi wa Nicotinamide Mononucleotide katika kuboresha kazi za utambuzi.

 

NMN Inakuza Kazi za Kisaikolojia na Kinga

Mnamo 2013, Mills na timu yake waligundua kuwa nicotinamide mononucleotide (NMN) inaweza kudhibiti ugonjwa wa sukari aina ya II. Miaka mitatu baadaye, alianzisha kwamba nyongeza inakabiliana na kushuka kwa kisaikolojia na kinga ya mwili kwa panya wa zamani. Katika mwaka huo huo, Mills aliungana na Yoshino na Imai kusoma jinsi NMN inavyoathiri mishipa na jukumu lake katika mafadhaiko ya kioksidishaji.

 

Transporter ya Ajabu ya NMN

Imai na timu ya biochemists iligundua Slc12a8, ambayo husaidia katika uhamishaji wa Nikotinamide Mononucleotide ndani ya mwili. Mchakato ni wa haraka na hautaweza kuathiri bioavailability ya NMN.

 

Hospitali majaribio

Tangu 2017, Wasomi kutoka Keio (Tokyo) na Vyuo Vikuu vya Washington wamehusika kikamilifu katika majaribio ya kliniki ya NMN kati ya masomo ya wazee lakini wenye afya.

Madhumuni ya majaribio haya ya wanadamu ni kuanzisha usalama wa nicotinamide mononucleotide na kuelewa jinsi nyongeza inavyoathiri kazi za seli ya beta. Mbali na hilo, wanasayansi wa utafiti wametaka kujua ikiwa kuna yoyote Athari za kuongeza za NMN.

 

Kipimo cha Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Labda swali linalozunguka akili yako ni, "Napaswa kuchukua NMN ngapi?" Kweli, wacha niivunja kwako.

Kipimo cha kawaida cha NMN kwa wanadamu ni karibu 25mg na 300mg kwa siku. Katika majaribio yote ya kliniki yanayopatikana, masomo yangechukua kiwango cha juu cha 250mg / siku.

Dk Sinclair anakiri kwamba anachukua karibu 750mg ya NMN kwa siku. Ikiwa unapanga kupitia hakiki ya kuongeza ya NMN ya mtandaoni, utagundua kuwa watumiaji wengine huenda hadi 1000mg / siku. Ingawa hakuna rekodi zinazojulikana za athari za nicotinamide mononucleotide, unapaswa kushikamana na kipimo cha chini iwezekanavyo.

 

 

Ni Nikotinamide Mononucleotide (NMN) salama

Hadi sasa, hakuna data ya kumshtaki Nicotinamide Mononucleotide kama salama. Kutoka kwa rekodi zilizochapishwa wakati wa majaribio ya kliniki, hakuna mada yoyote iliyosajili athari yoyote mbaya ya nikotinamidi mononucleotide. Nini zaidi masomo ya mapema yalifanikiwa bila kurekodi dalili zozote mbaya.

 

Nyongeza ya Nikotinamide Mononucleotide (NMN)

Kwa kuwa mononucleotide ya nikotinamidi haijapokea idhini kamili na FDA, haiwezi kuwa dawa ya dawa. Walakini, unaweza kuichukua kama kuongeza malazi.

Ingawa unaweza kuipata katika duka za dawa za mahali, mahali pazuri pa kununua bidhaa ni mkondoni. Unaweza kununua poda kubwa ya nicotinamide mononucleotide kwa utafiti wako au nenda kwa nyongeza ya lishe. Walakini, hakikisha unanunua kutoka kwa muuzaji halali wa beta-nicotinamide mononucleotide.

Ili kuongeza bioavailability ya NMN, unapaswa kupendelea vidonge ndogo-badala badala ya vidonge vya mdomo.

Kulingana na viwango vya FDA, mtu anahitaji angalau 560mg ya Nikotinamide Mononucleotide kwa siku. Unachopaswa kujua ni kwamba broccoli na kabichi husajili idadi kubwa zaidi ya NMN ikilinganishwa na vyakula vingine na matunda.

Kwa mfano, brokoli ina kati ya 0.25mg na 1.12mg ya kemikali. Kwa hivyo, ikiwa unataka kudumisha hali nzuri na uzingatia mahitaji ya FDA, itabidi utumie pauni 1500 za brokoli kwa siku. Kwa kuwa kufanya hivyo ni ngumu sana, unapaswa kuchagua kununua kiboreshaji kutoka kwa muuzaji wa beta-nicotinamide mononucleotide.

 

 

Marejeo:

• Yao, Z., et al. (2017). Monotoksidi ya Nikotinamidi Inazuia Uanzishaji wa JNK Kubadilisha Ugonjwa wa Alzheimer.
• Yoshino, J., et al. (2011). Monotucleide Mononucleotide, NAD muhimu (+) ya kati, Inashughulikia Pathophysiology ya Lishe na Ugonjwa wa kisukari wenye Umri katika Panya. Kiini kimetaboliki.
• Yamamoto, T., et al. (2014). Nicotinamide Mononucleotide, mpatanishi wa NAD + Synthesis, Inalinda Moyo kutoka Ischemia na Reperfusion.
• Wang, Y., et al. (2018). NAD + Kijiongezeo hurekebisha Sifa muhimu za Alzheimer's na Majibu ya Uharibifu wa DNA katika Mfano mpya wa Mouse ya AD na Utambuzi wa Upungufu wa Urekebishaji wa DNA.
• Keisuke, O., et al. (2019). Matokeo ya Metabolism ya NAD iliyobadilishwa katika shida za Metabolic. Jarida la Sayansi ya Biomedical.

maoni