Poda ya Gamma-aminobutyric (GABA) Poda 56-12-2

Habari ya Msingi ya Poda ya Gamma-aminobutyric acid (GABA)

Vidonge vya Gamma-aminobutyric acid (GABA) na kwanini tunazihitaji

Viwango vya mafadhaiko na viwango vya wasiwasi vinaongezeka kila wakati kati ya idadi ya watu ulimwenguni, haswa kwa sababu ya kuongezeka kwa uchaguzi mbaya wa maisha kama matokeo ya kuishi maisha ya haraka. Hofu hii na mafadhaiko yanaweza kusababisha maswala ya matibabu ambayo yanaweza kusababisha shida za kiafya za muda mrefu. 

Asidi ya Gamma-aminobutyric au virutubisho vya GABA ni vyanzo vyenye nguvu vya GABA, asidi ya amino inayopatikana kawaida mwilini. Vidonge hivi vinaaminika kupunguza viwango vya wasiwasi na mafadhaiko, na pia kukuza hali ya utulivu. 

GABA ni nini?

Asidi ya Gamma-aminobutyric au GABA ni neurotransmitter inayozalishwa asili na mwili na inawajibika kwa utendaji mzuri wa njia za neva. Ni asidi ya amino kwa muundo lakini mara chache huwa inajulikana kama vile kwa sababu ya jukumu lake lenye nguvu kama neurotransmitter kuu ya kuzuia katika ubongo. 

GABA ni kizuizi cha wasiwasi na mafadhaiko, kwani hutoa hali ya utulivu na utulivu. Hisia hii ndio sababu ya umaarufu wa hivi karibuni wa virutubisho vya GABA kwani inaaminika kuongeza viwango vya GABA kwenye ubongo. Faida kuu ya virutubisho hivi, kulingana na wazalishaji, ni hisia ya furaha ambayo inaweza kusaidia kukabiliana na hisia za kila siku za wasiwasi ambazo watumiaji wengi huhisi. Kwa kuongezea, watu huchagua kuchukua virutubisho vya GABA kufikia faida hii kwa sababu hakuna chakula au mbadala asili ambayo inaweza kuongeza viwango vya GABA kwa ufanisi sawa. 

Vidonge vya GABA pia husaidia katika kuongeza viwango vya GABA vya wagonjwa wanaougua shida za matibabu ambazo hupunguza viwango vya GABA mwilini. Ni muhimu kudumisha viwango vya kawaida vya GABA kwani mjumbe huyu wa kemikali hufanya kazi kadhaa kwenye ubongo, ambazo zote ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili wa mwanadamu. 

Kazi ya GABA

GABA ni neurotransmitter katika ubongo wa mwanadamu ambayo inamaanisha kuwa inafanya kazi kama mjumbe wa kemikali, ambayo baada ya kumfunga protini kwenye ubongo, ambayo ni GABA Receptor, inakuza kazi tofauti kwenye ubongo. Athari zake za kuzuia zinalenga kupunguza kiwango cha shughuli za neva, ambazo wakati zinaongezeka zinaweza kusababisha mshtuko, wasiwasi, na mafadhaiko. Kama neurotransmitter kuu ya kuzuia, inafanya kazi pamoja na neurotransmitter kuu ya kusisimua, glutamate, kuweka utendaji wa ubongo usawa wa kisaikolojia. 

Walakini, ni muhimu kufahamu kuwa GABA sio kila wakati inazuia lakini ina kazi ya kusisimua wakati wa kuzaa. Katika ubongo ambao haujakomaa au unaoendelea, GABA inafanya kazi kama mwendelezaji na mdhibiti wa seli za shina za neva na za kiinitete. Pia huchochea ukuaji wa ubongo kwa kudhibiti ukuaji na kukomaa kwa seli za neva. GABA ina jukumu muhimu katika kutofautisha kwa seli hizi za shina na kisha, katika uundaji wa sinepsi. 

Neurologically, GABA ina jukumu muhimu tangu kipindi cha kuzaa, kuanzia kama neurotransmitter ya kusisimua na kisha ikakua neurotransmitter ya kuzuia wakati ubongo wa binadamu unakomaa. 

Nje ya ubongo, GABA ina jukumu muhimu katika kongosho kwa kusaidia na usimamizi wa viwango vya sukari kwenye damu. Sawa na ubongo, seli za beta kwenye kongosho hutoa idadi kubwa ya GABA pamoja na insulini, kwa kukabiliana na viwango vya juu vya sukari ya damu. Usiri huu wa GABA unaaminika kuwa na kazi mbili muhimu; ya kwanza ni kuzuia usiri wa glukoni na seli za alfa kwenye kongosho na ya pili ni kudhibiti kuenea kwa beta-seli na kukomaa. Kazi ya pili inasaidia kudhibiti idadi ya seli za beta kwenye kongosho, ndio sababu watafiti wengi sasa wanasoma GABA na matumizi yake kama kiwanja cha kutibu ugonjwa wa kisukari. 

GABA ina kazi kadhaa lakini virutubisho vya lishe ya GABA hutumiwa zaidi kupunguza wasiwasi na kuongeza utulivu na hisia zilizostarehe. 

Nani anapaswa kuchukua virutubisho vya GABA

Matumizi ya virutubisho vya GABA yanaongezeka, haswa kwani imesomwa sana na kupatikana kutoa faida kubwa. Wakati watu wengi huchukua kudhibiti hali zao za wasiwasi na mafadhaiko, inaweza pia kutumiwa na watu walio na shida zifuatazo:

• Kifafa
• Usumbufu wa shida ya ugonjwa au ADHD
• Unyogovu na shida zingine za mhemko
• Ugonjwa wa Parkinsons

Wagonjwa wanaougua shida hizi wanaweza kufaidika kwa kuchukua virutubisho vya GABA kwani ugonjwa kuu wa magonjwa haya ni viwango vya chini vya GABA. Walakini, hakuna ushahidi halisi unaotangaza utumiaji wa virutubisho katika matibabu au usimamizi wa shida hizi. Hii ni kwa sababu bado haijulikani wazi ikiwa GABA ya nje inaweza kuvuka kizuizi cha damu-ubongo na kubadilisha fiziolojia ya ubongo au la. Wakati tafiti mpya zinaonyesha kuwa glutamate ya nje na GABA zinaweza kuvuka kizuizi cha ubongo-damu na kuwa na athari ya kuzuia shughuli za neuronal, kuna haja ya ushahidi zaidi unaounga mkono nadharia hii kabla ya kukubalika sana. 

Kwa ujumla, ikiwa mtu yeyote ana shida ya viwango vya juu vya mkazo, bila kujali sababu, anaweza kufaidika kwa kuchukua virutubisho vya GABA kwani mafadhaiko yanaweza kusababisha shida za kihemko kama unyogovu na hata kuathiri mfumo wa kinga, kubadilisha uwezo wake wa kufanya kazi vizuri. 

Faida za Kutumia virutubisho vya Gamma-aminobutyric acid (GABA)

Vidonge vya GABA vinahusishwa na faida kadhaa lakini kwa kuwa haijulikani ni kiasi gani cha virutubisho huvuka kizuizi cha damu-ubongo ikiwa ipo, ni ngumu kutathmini ufanisi wa virutubisho hivi. 

Walakini, vipande kadhaa vya utafiti na tafiti vimefanywa hivi karibuni kuchambua na kurudisha nadharia kwamba virutubisho vya GABA vinahusishwa na faida kadhaa. Masomo haya huzingatia jukumu la virutubisho vya GABA katika kudhibiti shida za kulala, mafadhaiko ya wasiwasi, na hata shinikizo la damu. 

Utafiti uliofanywa mnamo 2018 ulijifunza athari za virutubisho vya GABA kwa wagonjwa walio na usingizi ili kusoma athari zao juu ya uanzishaji wa usingizi, matengenezo, na ubora wa jumla wa kulala. Jaribio la kliniki lisilobadilishwa liligundua kuwa kikundi cha kuingilia kati ambacho kilipewa 300mg ya GABA, ikilinganishwa na kikundi cha placebo, kilikuwa na wakati rahisi wa kuanzisha na kudumisha usingizi. Kwa kuongezea, washiriki wa kikundi cha kuingilia kati pia walidai kupata hali bora ya kulala, wiki nne baada ya kuchukua nyongeza. 

Utafiti mwingine uliofanywa katika 2019, hata hivyo, wakati huu kwa mifano ya wanyama, ilionyesha kuwa GABA na l-theanine virutubisho pamoja sio tu vinaweza kuboresha ubora wa usingizi lakini pia hupunguza usingizi wa kulala. Utafiti huo huo pia uligundua kuwa mchanganyiko huu wa asidi ya amino pia ni wa manufaa katika kudhibiti dalili za mafadhaiko na wasiwasi. 

Utafiti wa mapitio ya kimfumo uliofanywa na kuchapishwa mnamo 2020 uligundua kuwa usimamizi wa mdomo wa GABA kwa wagonjwa wanaougua wasiwasi na mafadhaiko yalisababisha uboreshaji mkubwa wa dalili zao. Mtafiti mkuu na timu yake, hata hivyo, wameomba masomo zaidi ya kufanywa ili kuwa na uchambuzi wa kina wa athari za virutubisho hivi. 

Utafiti wa 2009, uliofanywa Japani, uligundua kuwa nyongeza na chlorella iliyo matajiri katika GABA, kwa wiki 12, ilikuwa na uwezo wa kupunguza viwango vya shinikizo la damu ikilinganishwa na kikundi cha placebo. Masomo mengi madogo yamefanywa ambayo yanaonyesha ushirika wenye nguvu kati ya ulaji wa GABA na kupunguza shinikizo la damu, hata hivyo, hakuna hata moja ambayo ina nguvu ya kutosha au inakidhi vigezo muhimu kukuza matumizi ya virutubisho vya GABA kama matibabu ya shinikizo la damu. 

Jambo muhimu kukumbuka hapa ni kwamba nyingi ya tafiti hizi zina ukubwa mdogo wa sampuli na tofauti zingine zinazopinga habari na uchambuzi uliopatikana kupitia masomo haya. Mapitio ya Wateja mkondoni kwenye virutubisho tofauti vya GABA vya chapa anuwai, hata hivyo, zinaonyesha kuwa wateja wanafurahi sana na bidhaa hii na wanaona faida na madai yaliyotangazwa. Watumiaji mkondoni husumbua haswa juu ya athari nzuri za virutubisho kuhusiana na uwezo wao wa kupunguza viwango vya mafadhaiko na wasiwasi. 

Madhara ya asidi ya Gamma-aminobutyric (GABA) 

Asidi ya Gamma-aminobutyric au GABA ni kiwanja kinachopatikana kawaida katika mwili wa binadamu na mabadiliko ya viwango vyake mwilini, haswa kwenye ubongo kunaweza kusababisha shida kadhaa za matibabu. GABA ya asili inaweza kusaidia kuboresha viwango hivi, hata hivyo, GABA hii ya asili yenyewe inahusishwa na athari zingine na shida ambazo mtu anapaswa kuwa mwangalifu kabla ya kuchukua virutubisho hivi. 

Madhara haya ni pamoja na:

• Usumbufu wa tumbo 
• Kuumwa kichwa
• Maumivu ya misuli na udhaifu
• Usingizi

Watu wanaotumia virutubisho vya GABA wanapendekezwa kuacha kuendesha gari au kutumia mashine yoyote nzito, haswa wakati wa kuanza kuongezea kwa mara ya kwanza. 

GABA pia ina uwezo wa kutoa shida kali ikiwa inaingiliana na dawa na mimea fulani, hata hivyo, haijulikani ni dawa gani na mimea inaweza kushirikiana na GABA. Kwa ujumla, ni bora kuzuia kuchanganya virutubisho vya GABA na dawa zingine na kujadili na wafanyikazi wa matibabu kabla ya kuanza GABA ikiwa tayari unachukua dawa zingine au virutubisho vya mitishamba. 

Watengenezaji wa Poda ya asidi ya Gamma-aminobutyric

GABA inazalishwa sana na inapatikana kwa urahisi katika maduka ya dawa mengi mkondoni na ya karibu, maduka ya afya, na duka kama Walmart au Walgreens. Vidonge vya GABA vinapatikana katika kidonge, kidonge, au fomu ya poda na wazalishaji bora ni wale ambao hutengeneza virutubisho katika GMP au Vituo Vizuri vya Uzalishaji wa Viwanda-kuthibitishwa na angalau upimaji wa mtu wa tatu. Hii ni kuhakikisha nguvu na usalama wa virutubisho na kuzuia sumu yoyote au vichafuzi kutoka kwa kuingiliana na kiboreshaji. 

Asidi ya Gamma-aminobutyric (GABA) Poda 56-12-2 Reference

1. Kizuizi na uchochezi kwa sababu ya asidi ya gamma-aminobutyric katika mfumo mkuu wa neva. Hayashi, Asili 1958, 182, 1076
2. Vitendo vya kusisimua vya GABA wakati wa ukuzaji: hali ya malezi (hakiki) Y. Ben-Ari, Nat. Mch Neurosci. 2002, 3, 728
3. Vipokezi vya GABA na GABA katika mfumo mkuu wa neva na viungo vingine (hakiki) M. Watanabe, K. Maemura, K. Kanbara, T. Tamayama, H. Hayasaki, Int. Mchungaji Cytol. 2002, 213, 1
4. Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, na wengine. Kupumzika na kuongeza athari za kinga ya utawala wa gamma-aminobutyric acid (GABA) kwa wanadamu. Biofactors. 2006; 26 (3): 201-8.

Vifungu Vinavyovuma