Bidhaa
Poda ya Sesamin 607-80-7
2.Sesamin powder 607-80-7 Maelezo ya Jumla
3.Sesamin poda 607-80-7 Historia
4.Je Sesamin hufanya kazi vipi?
5.Je, ni faida gani za kutumia sesamin?
6.Sesamin poda 607-80-7 Utafiti zaidi
7.Je, ninapaswa kuchukua Sesamin kiasi gani? Kipimo cha Sesamin
8.Je, madhara ya Sesamin ni yapi?
9. Dondoo la sesamin linatoka kwa nini?
10.Je, mafuta ya ufuta yana ufuta?
11. Je, ni lini ninapaswa kuchukua dawa ya Sesamin?
12.Je, ni kiasi gani cha sesamin ninachopaswa kuchukua ili kuchoma mafuta?
13.Seamin Vs Mbegu za Seame: Je, ufuta uko kwenye ufuta?
17.Sesamin na Sesame Mbegu: Je, ninapaswa kula kiasi gani cha ufuta kila siku?
18.Ni nini hutokea unapokula ufuta kwa wingi?
19.Je, ufuta una madhara gani?Je, ufuta unaweza kusababisha matatizo?
21. Alpha-lipoic Acid (ALA) ni nini
22.Ni vyakula gani vina asidi ya alpha-lipoic(ALA) kwa wingi?
23.Je, asidi ya alpha-lipoic inafaa kwa nini?
24.Alpha-lipoic acid kwa kupoteza uzito
25.Ni wakati gani mzuri wa siku kuchukua asidi ya alpha-lipoic? Kipimo cha alpha-lipoic acid(ALA)?
26.Nani hatakiwi kutumia alpha-lipoic acid(ALA)?
27.Oleoylethanolamide (OEA) ni nini?
28.Je, Oleoylethanolamide (OEA) inafanyaje kazi? Je, OEA inadhibiti vipi hamu ya kula?
29.Oleoylethanolamide (OEA) na kupunguza uzito
30.Wapi kununua poda ya kupoteza uzito?
1. Sesamin ni nini?
Sesamin ni kiwanja maarufu zaidi cha lignan kinachopatikana katika mbegu za ufuta, mojawapo ya vyanzo viwili vya juu vya lignans katika mlo wa binadamu (kingine kikiwa kitani). Sesamin inachukuliwa kuwa lishe kuongeza ambayo inatoa athari antioxidant na antiinflammatory (ikiwa inaashiria sifa zake za afya) au ikiwezekana kuwa kidhibiti kipokezi cha estrojeni na kichoma mafuta (ikiwa inalenga atheltes au watu wanaotaka kupunguza uzito).
2. Poda ya Sesamin 607-80-7 Maelezo ya Jumla
Poda ya Sesamin ndio malighafi ya Sesamin, nambari yake ya CAS ni 607-80-7, poda ya sesamin ndio kiungo kikuu cha kutumia kutengeneza sesamin.
Sesamin ni mumunyifu wa unga mweupe katika vimumunyisho vya kikaboni, kama methanoli, ethanoli na DMSO. Poda ya Sesamin pia ina mali ya antibacterial, antiviral, anti-uchochezi na antioxidant. Inatumiwa haswa katika virutubisho kwa kudhibiti mafuta ya damu na shinikizo la damu na kuboresha afya ya ini. Inaweza pia kutumika katika dawa.
Sesamin inazuia ubadilishaji wa DGLA kuwa asidi ya arachidonic, na kwa hivyo hupunguza uundaji wa uchochezi wa mfululizo wa prostaglandini-2.Samin inaweza kupunguza viwango vya cholesterol, wakati ikiongeza viwango vya juu vya lipoprotein (HDL aka "cholesterol nzuri"), sesamin inaweza kuwa anti-uchochezi Shida ya ngozi: sesamin inaweza kuzuia ukuaji wa seli ya SC (saratani ya ngozi). Inaweza kulinda ngozi kutoka kwa miale ya UV.
Maelezo ya msingi ya poda ya Sesamin CAS 607-80-7:
| jina | Poda ya Sesamin |
| CAS | 607-80-7 |
| Usafi | 50%, 98% |
| Jina la kemikali | ufuta |
| Visawe | Fagarol; Fsesamin; SezaMin; SESAMIN; d-Sesamin; BMT 36403; L-Sesamin; SesameP.E.; SESAMIN (P); Sesamin |
| Masi ya Mfumo | C20H18O6 |
| Masi uzito | 354.35 |
| Kiwango cha kuyeyuka | 121.0 kwa 125.0 ° C |
| InChI Muhimu | PEYUIKBAABKQKQ-AFHBHXEDSA-N |
| Fomu | Mango |
| Kuonekana | Poda Nzuri Nyeupe au Nyeupe Nyeupe |
| Nusu uhai | chini ya masaa ya 6 |
| umumunyifu | DMSO: 10 mg / mL |
| Hali ya kuhifadhi | -20 ° C |
| Maombi | Sesamin ni kizuizi kisicho na ushindani cha Δ5-desaturase |
| Hati ya Upimaji | Available |
| Picha ya unga wa Sesamin |  |
3. Poda ya Sesamin 607-80-7 Historia
ufuta poda ni lignan pekee kutoka kwa gome la mimea ya Fagara na kutoka kwa mafuta ya sesame. Imetumika kama nyongeza ya lishe ya kupunguza mafuta, ingawa hakuna masomo yaliyodhibitiwa kwenye programu hii ambayo yamefanywa. Metabolite yake kuu ni enterolactone, ambayo ina nusu ya maisha ya chini ya masaa 6. Sesamin na sesamolin ni vipengele vidogo vya mafuta ya ufuta, kwa wastani yanajumuisha 0.14% tu ya mafuta kwa wingi.
4. Jinsi gani Sesamin hufanya kazi?
Sesamin ina njia chache, na inapoitazama kwa jumla inaweza kufupishwa kama kirekebishaji cha kimetaboliki ya asidi ya mafuta. Inaonekana kuzuia kimeng'enya kinachojulikana kama delta-5-desaturase (Δ5-desaturase) ambacho ni kimeng'enya cha kuzuia viwango katika kimetaboliki ya asidi ya mafuta; kuzuia kimeng'enya hiki husababisha viwango vya chini vya asidi ya eicosapentaenoic (EPA, mojawapo ya asidi mbili za mafuta ya samaki) pamoja na asidi ya arachidonic, na utaratibu huu unaonekana kuwa muhimu kufuatia kumeza kwa mdomo. Utaratibu mwingine kuu ni kuzuia mchakato unaojulikana kama Tocopherol-ω-hydroxylation, ambayo ni hatua ya kuzuia kasi katika kimetaboliki ya Vitamini E; kwa kuzuia kimeng'enya hiki, sesamin husababisha ongezeko la jamaa la vitamini E katika mwili lakini hasa zile za gamma (γ-tocopherol na γ-tocotrienol) na utaratibu huu pia umethibitishwa kuwa hai kufuatia kumeza kwa mdomo.
Kuna njia zingine ambazo zinaonekana kuahidi (kinga dhidi ya Ugonjwa wa Parkinson na vile vile kukuza uzani wa mfupa) lakini mifumo mingi ikijumuisha urekebishaji wa vipokezi vya estrojeni, uchomaji wa mafuta kutoka kwenye ini, na uanzishaji wa kipengele cha majibu ya antioxidant (ARE) hazijathibitishwa kwa wanadamu na zina sababu zao za kushuku kuwa hazitokei; hii ni pamoja na ama mkusanyiko ambao ni wa juu sana kuweza kuongezwa kwa mdomo, au katika kesi ya kuchoma mafuta kuwa mchakato ambao unaonekana kuwa wa kipekee kwa panya.
Mwishowe, sesamin hutumikia jukumu la kupendeza kama kuwa na uwezo wa kuongeza metaboli ya γ-tocopherol na γ-tocotrienol kwa kuzuia uharibifu wao; kuongeza viwango vya vitamini E vitamini hii ina faida nyingi za matibabu yenyewe, na kwa kuwa ni ghali kabisa kununua kama virutubisho basi sesamin inaweza kuwa suluhisho la bei nafuu au kitu kinachotumiwa 'kukata' vitamini E.
Summary: Poda ya Sesamin 607-80-7 Utaratibu wa Utendaji
1) Sesamin ina athari katika kuboresha wasifu wa lipid.
2) Ina kazi ya kurekebisha shinikizo la damu.
3) Inaweza kutumika kwa kupoteza uzito.
4) Inaweza kuongeza uzalishaji wa ketone.
5) Pia ina kazi ya kupambana na uchochezi. Sesamin ina athari kwenye antiviral, fungicides, antioxidants, synergist ya wadudu.
6) Inaweza pia kutumika kwa matibabu ya bronchitis.
7) Ina kazi ya kuzuia virusi vya mafua, virusi vya Sendai na kifua kikuu cha Mycobacterium.
5. Ni faida gani za kuchukua sesamin?
Kwa kuongezeka kwa uwekaji wa unga wa sesamin, watu wanaweza kuuliza "Sesamin inafaa kwa nini?" "Sesamin inatumika kwa nini?" Hapa tunatoa muhtasari wa faida 6 za sesamin hapa chini:
1) Athari za Sesamin kwenye shinikizo la damu
Masomo kadhaa ya in vitro na in vivo yanaonyesha athari za kupambana na shinikizo la damu za sesamin.
Utaratibu wa hatua unahusiana na kizuizi cha sesamin-ikiwa ya usemi wa nikotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADPH) isoforms oxidase NOX2 na NOX4, na malondialdehyde (MDA) maudhui na ongezeko la jumla ya uwezo antioxidant (T-AOC). Madhara ya kupambana na shinikizo la damu ya sesamin pia yamebainishwa katika utafiti unaotumia figo mbili, mfano wa panya wa shinikizo la damu renovascular. Matokeo yanaonyesha kupungua kwa shinikizo la damu la systolic baada ya wiki 4 za utawala wa sesamin
Kando na matumizi ya ziada, kula chakula bora na chumvi kidogo, kufanya mazoezi ya mwili, kudumisha uzito mzuri, na kupunguza kiwango cha unywaji wa pombe ni baadhi ya mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kusaidia kudhibiti shinikizo la damu.
2) Athari za Sesamin kwenye atherosclerosis
Atherosulinosis ni ugonjwa sugu wa uchochezi ambao kimsingi unasukumwa na mkusanyiko wa chembe za lipoproteini za chini-wiani (LDL)-cholesterol na lipoprotein, ikifuatiwa na michakato ya uchochezi katika maeneo fulani ya mtiririko usio na laminar kwenye sehemu za matawi kwenye mishipa. Sababu za hatari zaidi ni mlo uliojaa mafuta mengi, hypercholesterolemia, shinikizo la damu, uvutaji sigara, ugonjwa wa kisukari, umri, jinsia ya kiume, kunenepa kupita kiasi, na maisha ya kukaa tu.
Uchunguzi unaonyesha kuwa kuanzishwa kwa sesamin katika lishe kunaweza kupunguza hatari ya kupata vidonda vya atherosclerotic.
3) Athari za Sesamin kwenye thrombosis
Kupasuka kwa vidonda vya atherosclerotic ni kichocheo kikuu cha ukuzaji wa thrombosis ya ateri (Mackman, 2008). Thrombosis ya ateri hutokea hasa kutokana na mkusanyiko wa chembe. Wakati kidonda cha atherosclerotic kinapasuka, sahani huajiriwa kwenye eneo hilo kupitia mwingiliano wa vipokezi vya uso wa seli za platelet na collagen na von Willebrand factor.
Madhara ya sesamin kwenye thrombogenesis yamechunguzwa, hasa kutokana na mali yake ya antioxidant. Tafiti zinaonyesha kuwa utumiaji wa sesamin pekee au pamoja na vitamini E unaonekana kusababisha athari za kupambana na thrombotic. Athari za antithrombotic za sesamin hazijachunguzwa kwa kina. Walakini, matokeo yaliyoripotiwa yanaonekana kuashiria jukumu la sesamin katika kupunguza hatari ya malezi ya thrombus.
4) Athari za Sesamin kwenye ugonjwa wa kisukari
Ugonjwa wa kisukari ni mojawapo ya sababu kuu za vifo duniani, na kiwango cha vifo vya watu wapatao milioni 1.6 duniani kote, na inachukuliwa kuwa sababu ya tatu ya hatari kwa vifo vya mapema duniani kutokana na hyperglycemia na shinikizo la vioksidishaji linalosababishwa na hyperglycemic na kuvimba.
Sesamin imeonyeshwa kuwa na athari ya antioxidant na ya kupinga uchochezi. Kwa hiyo, athari yake imechunguzwa kwa ugonjwa wa kisukari na matatizo yake yanayohusiana. Matibabu ya panya wa kisukari (KK-Ay) kwa kutumia sesamin hupunguza kwa kiasi kikubwa glukosi ya plasma, insulini, triglyceride, kolesteroli, asidi ya mafuta isiyolipishwa, maudhui ya MDA na protini za plasma za glycosylated. Zaidi ya hayo, inaboresha uwezo wa kumfunga insulini kwenye utando wa plasma ya ini, hivyo kuboresha upinzani wa insulini.
5) Athari za Sesamin kwenye fetma
Kulingana na Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC) mwaka 2017-2018, 42.4% ya wakazi wa Marekani walikuwa wanene, hii inatokana zaidi na maisha ya kukaa chini, na ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi. Mbegu za ufuta na mafuta yake pamoja na sesamin yana mali ya kuzuia oksijeni. Kwa hiyo, athari zao juu ya fetma zimesomwa.
Uchunguzi unaonyesha kuwa sesamin huongeza tu shughuli ya kimeng'enya cha lipolytic, lakini pia hupunguza shughuli ya vimeng'enya vya lipojeni, kama vile synthase ya asidi ya mafuta (FAS), kwa kupunguza udhibiti wa jeni la kipengele cha kudhibiti sterol cha bing-1. Sesamin pia hufanya kama mpinzani wa kipokezi cha X cha ini (LXRα) na kipokezi cha mimba cha X (PXR) kinachoboresha. madawa ya kulevya yaliyotokana na lipogenesis ya ini na uwezekano wa kusaidia katika matibabu ugonjwa wa ini usio na ulevi wa mafuta (NAFLD). Inazuia lipogenesis ya ini kwa kiasi kupitia kuwezesha adenosine monofosfati iliyoamilishwa ya protini kinase (AMPK) na kizuizi cha kujieleza kwa SREBP-1c.
Kuna faida nyingi za kutumia sesamin wakati wa lishe. Imethibitishwa kuongeza uwezo wa mwili kuchoma mafuta huku ikipunguza uwezo wa kuhifadhi mafuta mwilini. Zaidi ya hayo, inasaidia kuhifadhi misuli ya konda. Hii ni muhimu sana wakati wa kula, kwani lishe iliyozuiliwa inaweza kuvunja misa ya misuli kwa matumizi kama mafuta mwilini.
6) Athari za Sesamin kwenye kupambana na uchochezi
Inajulikana kuwa kuvimba ni mchakato mkubwa wa kibiolojia unaohusika katika maendeleo ya CVD na sababu zake za hatari. Tafiti nyingi zimeonyesha jukumu la kuzuia-uchochezi la sesamin katika hali mbalimbali za uchochezi.
Summary: anti-hypertensive, anti-atherogenic, anti-thrombotic, anti-diabetic, anti-fetma sifa za sesamin zinaweza kuhusishwa, angalau kwa sehemu, na athari zake za kupinga uchochezi na uwezo wake wa kudhibiti hali ya uchochezi.
6. Sesamin poda 607-80-7 Utafiti zaidi
afya Faida ya unga wa sesamin.
1) Poda ya dondoo ya mbegu za ufuta nyeusi inaweza kuharakisha kazi ya kimetaboliki ya mwili.
2) Dondoo la mbegu nyeusi za ufuta Poda ni matajiri katika chuma na vitamini E, ambayo ina jukumu muhimu katika kuzuia upungufu wa damu, uanzishaji wa seli za ubongo na kuondoa cholesterol ya mishipa.
3) Ina asidi isiyojaa mafuta, hivyo inaweza kukuza maisha marefu.
4) Poda ya dondoo ya mbegu nyeusi ya ufuta hutumiwa sana katika tasnia ya chakula na afya.
7. Je, nitumie Sesamin kiasi gani? Kipimo cha Sesamin
Kuna tafiti chache za binadamu kuhusu sesamin, lakini inaonekana kwamba kumeza kwa mdomo karibu 100-150mg ya sesamin inatosha kuongeza maduka ya sesamin ya mwili kwa kiwango ambacho inaweza kuhifadhi Vitamini E katika mwili; athari hii ya antioxidative isiyo ya moja kwa moja inaweza kuwa sababu ya vitendo zaidi ya kuongeza sesamin.
Iwapo unatumia mbegu za ufuta kupata ufuta wako, tafiti za wanadamu zimetumia 50-75g ya mbegu za ufuta kwa mafanikio fulani na tafiti za panya zina mwelekeo wa kutumia mara 100 dozi ya mdomo ya ufuta ikilinganishwa na sesamin (ambayo inaweza kufanya dozi iliyotajwa hapo juu kuwa 100. -150mg kwa kiwango cha chini kuwa 10-15g ya ufuta)
8. Je, madhara ya Sesamin ni yapi?
Faida za ufuta zinaweza kupatikana kwa kumeza mafuta ya ufuta na bidhaa zingine zinazotengenezwa kutoka kwa ufuta. Mchanganyiko huo hupatikana katika mbegu nyeusi za ufuta na ufuta nyeupe. Inaweza pia kuchukuliwa katika fomu ya kidonge kama nyongeza ya lishe.
Ingawa kuna ukinzani mdogo kuhusu faida na faida zake, ni chache sana madhara au madhara hasi ya sesamin yamebainishwa katika tafiti za kisayansi. Mojawapo ya hasara zinazodhaniwa kuwa ni kwamba kiasi kikubwa cha pesa kinaweza kuhitajika ili kuvuna baadhi ya mazao yake. faida ya afya. Athari ya mzio kwa kiwanja pia imeripotiwa, lakini inachukuliwa kuwa nadra.
Kulingana na habari iliyo hapo juu, tuna ufahamu wa kina wa sesamin. Lakini pia unaweza kutaka kujua zaidi kuhusu sesamin, hapa kuna maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu ufuta:
9. Dondoo la sesamin linatoka kwa nini?
Sesamin ni kiungo cha afya kinachotolewa kutoka kwa ufuta, ambao unajumuisha chini ya 1% tu ya mbegu za ufuta. Sesamin inaonekana kuzuia kimetaboliki ya vitamini E, ambayo husababisha ongezeko la jamaa katika viwango vya mzunguko wa γ-tocopherol na γ-tocotrienol; inaonyesha ahadi nyingi katika kuongeza ufanisi wa virutubisho vya vitamini E.
10. Je, mafuta ya ufuta yana ufuta?
Ndiyo, mafuta ya Sesame yana kiasi kidogo cha sesamol na ~ 0.3% ya sesamolin, glycoside ya sesamol ambayo inaweza kupatikana kwa hidrolisisi. Zaidi ya hayo, kuna sesamin 0.5-1.0%.
Maswali mengine yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu poda ya Sesamin ambayo unapenda:
11. Je, ni lini ninapaswa kuchukua nyongeza ya Sesamin?
Sehemu kuu ya Sesamin nyongeza ni unga wa wingi wa sesamin, nyongeza ya ufuta inafikiriwa vyema kama chakula cha afya. Kwa maneno mengine, hakuna haja ya kuichukua kwa aina fulani ya siku kama dawa. Kilicho muhimu zaidi ni kuichukua mara kwa mara! Kwa hivyo tafadhali jisikie huru kupata wakati unaofaa unaolingana na mtindo wako wa maisha.
12. Je, ni kiasi gani cha sesamin ninachopaswa kuchukua ili kuchoma mafuta?
Sesamin labda ni moja ya viungo vinavyoungua ambavyo haujasikia, kupiga mafuta kutoka pande zote za equation na sesamin kunaweza kusababisha upotezaji wa mafuta haraka. Dozi: Chukua 500-1,000 mg ya sesamin mara 2-3 kwa siku na chakula.
13. Seamin Vs Mbegu za mwani: Je, ufuta uko kwenye ufuta?
Ndiyo, Mbegu za Ufuta zina wingi wa kemikali za phytochemicals zinazoitwa lignans, ambazo ni misombo ya methylene dioxyphenyl. Sifa nyingi za dawa za mafuta mbichi ya ufuta ni kwa sababu ya uwepo wa 0.5-1.1% ya sesamin, 0.2-0.6% ya sesamolini na kiasi kidogo cha sesamol.
14. Lignans za ufuta ni nini?
Mbegu za ufuta ni mojawapo ya vyanzo viwili bora vya chakula vya lignans. Lignans ni kategoria ya poliphenoli, na kama poliphenoli zingine zinafafanuliwa kwa upana kama vioksidishaji. Lignans ni metabolized na microflora ya utumbo. Wakati wa mchakato huu, lignans na microflora ya matumbo hubadilishwa. Kama kanuni ya jumla, lignans huunda idadi ya microbiota ya gut, na kwa sababu hiyo, inaweza kuathiri mhimili wa ubongo wa utumbo. Mbegu za Sesame pia ni chanzo cha tocopherols na tocotrienols, darasa la misombo yenye shughuli ya vitamini E. Lignans za ufuta, kibinafsi na kwa pamoja, huathiri anuwai ya kazi za kibaolojia. Wakati mbegu za ufuta zina lignans 16 tofauti, moja ambayo imepokea utafiti zaidi ni sesamin. Katika masomo ya wanyama, sesamin imekuwa kinga ya neva na inasaidia molekuli kama BDNF, ambayo inahusika katika ukarabati na ukuaji wa mfumo wa neva. Pia imepinga mabadiliko ya tabia yanayosababishwa na mfadhaiko, imeathiri vyema afya ya moyo na mishipa na ini, na kusaidia utendaji mzuri wa uzee. Baadhi ya matokeo haya yameigwa katika masomo ya binadamu.
15. Lignans za mimea ni nini?
Lignans ya mimea ni misombo ya diphenolic inayotokana na mimea ambayo ni ya kundi la phytoestrogens ambayo ni sawa na muundo wa 17-estradiol. Baada ya kumeza, lignans za mimea hubadilishwa kuwa enterodiol (END) na enterolactone (ENL) na bakteria ya koloni kabla ya kufyonzwa.
16. Mbegu za ufuta zina nini?
Mbegu za ufuta zina protini nyingi, vitamini B1, nyuzinyuzi kwenye lishe na pia chanzo bora cha fosforasi, chuma, kalsiamu ya magnesiamu, manganese, shaba na zinki. Mbali na virutubisho hivyo muhimu, mbegu za ufuta zina vitu viwili vya kipekee, ufuta na ufuta.
| Jimbo | Muundo % |
| Unyevu | 6-7 |
| Protini | 20-28 |
| Mafuta | 48-55 |
| Sukari | 14-16 |
| Maudhui ya nyuzi | 6-8 |
| Madini | 5-7 |
17. Ufuta na Ufuta: Je, ni lazima nile ufuta kiasi gani kila siku?
Kula kijiko 1 cha chakula cha Ufuta mbichi au kuoka kwa siku. Au, unaweza pia kuongeza mbegu za Sesame kwenye saladi kulingana na ladha yako.
18. Nini kinatokea unapokula ufuta kwa wingi?
Ikiwa mbegu za ufuta hazitumiwi kwa kikomo, zinaweza kusababisha viwango vya sukari kwenye damu kushuka chini ya kawaida. Ulaji mwingi wa ufuta unaweza kupunguza shinikizo la damu hadi viwango vya chini vya hatari. Fiber kutoka kwa mbegu za sesame inaweza kuunda safu juu ya kiambatisho, na kusababisha uvimbe na maumivu.
19. Je, ufuta una madhara gani? Je, ufuta unaweza kusababisha matatizo?
Moja ya vipengele muhimu zaidi vya chakula cha afya ni kiasi cha vyakula vinavyotumiwa, na mbegu za ufuta sio ubaguzi. Ingawa faida za mbegu za ufuta ni nyingi, ni zake madhara lazima pia kuzingatiwa kwa wale wanaopanga kufanya hii kuwa sehemu ya kawaida ya lishe yao.
1). Kiwango cha chini cha sukari ya damu
2). Kiwango cha Chini cha Shinikizo la Damu
3). Inaweza Kusababisha Appendicitis
4). Anaphylaxis
5). Kuongeza Uzito Usiofaa
Mbegu za ufuta lazima zichukuliwe kwa tahadhari, na inashauriwa kuwa watu wanaougua gout lazima waepuke kabisa, kwani ufuta una mchanganyiko wa asili unaoitwa oxalates, ambayo husaidia kuongeza dalili za gout.
Ugonjwa wa Wilson ni ugonjwa wa kurithi ambapo shaba hukusanywa katika viungo mbalimbali vya mwili, ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha kifo. Kwa hiyo, kutokana na maudhui ya shaba ya juu ya mbegu za ufuta, inashauriwa kuepuka kabisa kula ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa Wilson.
20. Je, ufuta utaongeza uzito?
Mbegu za ufuta au til zinajulikana kuwa chanzo bora cha protini, ambayo husaidia kuongeza kasi yako ya kimetaboliki na kupunguza njaa, na hivyo kuzuia utumiaji wa kalori nyingi na kusaidia kupunguza uzito. Kwa kweli, vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi vinaweza kukusaidia kupoteza mafuta lakini kudumisha misuli.
Summary: Kando ya Sesamin na Sesame, kuna viungo vingine maarufu vyema kwa ajili ya kupunguza uzito unaweza kuwa hujasikia, Alpha-lipoic Acid (ALA) ,oleoylethanolamide(OEA), tuendelee kuona ni nini.
21. Alpha-lipoic Acid (ALA) ni nini
Alpha-lipoic asidi au ALA ni kiwanja kinachotokea kiasili ambacho kimetengenezwa mwilini. Hufanya kazi muhimu katika kiwango cha seli, kama vile nishati uzalishaji. Maadamu una afya njema, mwili unaweza kutoa ALA zote zinazohitaji kwa madhumuni haya. Licha ya ukweli huo, kumekuwa na nia nyingi za hivi karibuni za kutumia virutubisho vya ALA. Mawakili wa ALA hutoa madai ambayo yanaanzia kwa manufaa ya kutibu magonjwa kama vile kisukari na VVU hadi kuongeza uzito.
Asidi ya alpha-lipoic(ALA) maelezo ya msingi wa poda
| jina | Alpha-lipoic Acid poda |
| CAS | 1077-28-7 |
| Usafi | 98% |
| Jina la kemikali | (+/-) -1,2-Dithiolane-3-pentanoic Acid; (+/-)-1,2-Dithiolane-3-valeric Acid; (+/-)-Alpha-lipoic Acid/Thioctic acid; (RS)-α-Lipoic Acid |
| Visawe | Asidi ya DL-Alpha-lipoic / Thioctic; Liposan; Lipothion; BMT 628502; BMT 90788; Protojeni A; Thioctsan;Tioctacid; |
| Masi ya Mfumo | C8H14O2S2 |
| Masi uzito | X |
| Kiwango cha kuyeyuka | 60-62 ° C |
| InChI Muhimu | AGBQKNBQESQNJD-UHFFFAOYSA-N |
| Fomu | Mango |
| Kuonekana | Njano Nyepesi kwa Njano |
| Nusu uhai | Dakika 30 hadi saa 1 |
| umumunyifu | Umumunyifu katika Chloroform (Kidogo), DMSO (Kidogo), Methanol (Kidogo) |
| Hali ya kuhifadhi | Kavu, giza na saa 0 - 4 C kwa muda mfupi (siku hadi wiki) au -20 C kwa muda mrefu (miezi hadi miaka). |
| Maombi | Kichocheo cha mafuta ya kimetaboliki. |
22. Ni vyakula gani vina asidi ya alpha-lipoic(ALA) nyingi?
Alpha-lipoic acid(ALA) ni antioxidant ambayo imetengenezwa kiasili mwilini na pia hupatikana kwenye vyakula. Inatumika kuvunja wanga na kutengeneza nishati.
Alpha-lipoic acid(ALA) inaweza kuliwa katika vyakula, kama vile nyama nyekundu, karoti, beets, mchicha, brokoli na viazi. Inapatikana pia katika virutubisho. Kwa sababu asidi ya alpha-lipoic inaonekana kufanya kazi kama antioxidant, inaweza kutoa ulinzi kwa ubongo na pia kusaidia katika magonjwa fulani ya ini.
23. Asidi ya alpha-lipoic ni nzuri kwa nini?
Asidi ya alpha-lipoic ina mali kali ya antioxidant, ambayo inaweza kupunguza uvimbe na kuzeeka kwa ngozi, kukuza utendakazi mzuri wa neva, kupunguza hatari za ugonjwa wa moyo, na kupunguza kasi ya shida za upotezaji wa kumbukumbu.
24. Asidi ya alpha-lipoic kwa kupoteza uzito
Utafiti umeonyesha kuwa asidi ya alpha-lipoic inaweza kuathiri kupoteza uzito kwa njia kadhaa.
Uchunguzi wa wanyama unaonyesha kuwa inaweza kupunguza shughuli ya kimeng'enya cha protini kinase (AMPK) kilichoamilishwa na AMP, ambacho kiko kwenye hypothalamus ya ubongo wako.
Wakati AMPK inatumika zaidi, inaweza kuongeza hisia za njaa.
Kwa upande mwingine, kukandamiza shughuli za AMPK kunaweza kuongeza idadi ya kalori ambazo mwili wako huwaka wakati wa kupumzika. Kwa hivyo, wanyama ambao walichukua asidi ya alpha-lipoic walichoma kalori zaidi.
Walakini, tafiti za wanadamu zinaonyesha kuwa asidi ya alpha-lipoic huathiri kidogo tu kupungua uzito.
Uchunguzi wa tafiti 12 uligundua kuwa watu ambao walichukua asidi ya alpha-lipoic kuongeza walipoteza wastani wa pauni 1.52 (kilo 0.69) zaidi ya wale wanaochukua placebo kwa wastani wa wiki 14.
Katika uchambuzi huo huo, asidi ya alpha-lipoic haikuathiri sana mzunguko wa kiuno.
Uchambuzi mwingine wa tafiti 12 uligundua kuwa watu waliochukua asidi ya alpha-lipoic walipoteza wastani wa pauni 2.8 (kilo 1.27) zaidi ya wale wanaochukua placebo kwa wastani wa wiki 23.
Kwa kifupi, inaonekana kwamba alpha-lipoic asidi ina athari kidogo tu juu ya kupoteza uzito kwa wanadamu.
25. Ni wakati gani mzuri wa siku kuchukua asidi ya alpha-lipoic? Kipimo cha alpha-lipoic acid(ALA)?
Wakati mzuri wa kuchukua asidi ya alpha lipoic ni kwenye tumbo tupu, ikiwezekana mapema asubuhi. Hii inaupa mwili nafasi ya kufanya kazi ya antioxidant kupitia mfumo wako wakati ni mzuri zaidi. Kiwango cha wastani cha asidi ya Alpha-lipoic ni miligramu 300 hadi 600 kwa siku, ingawa kiasi cha miligramu 1,200 kwa siku kilitumika katika baadhi ya tafiti za kimatibabu.
26. Nani hatakiwi kuchukua alpha-lipoic acid(ALA)?
Usichukue asidi ya alpha-lipoic bila ushauri wa matibabu ikiwa unatumia dawa zifuatazo: insulini au dawa ya kisukari ya mdomo; dawa za kutibu tezi duni, kama vile levothyroxine (Synthroid) na zingine; au. dawa za saratani (chemotherapy).
27. Oleoylethanolamide (OEA) ni nini?
Oleoylethanolamide (OEA) ni lipid ambayo imeundwa asili na matumbo. Uwepo wa OEA huwa juu zaidi wakati wa mchana wakati mwili umejaa chakula na chini wakati wa usiku wakati wa njaa.
Madhara ya Oleoylethanolamide (OEA) yalichunguzwa kwanza kwa sababu inashiriki kufanana na kemikali nyingine, bangi inayojulikana kama anandamide. Bangi zinahusiana na, ulikisia, mmea wa Bangi, na anandamidi zilizopo kwenye mmea (na bangi) zinaweza kuongeza hamu ya mtu ya kula vitafunio kwa kuchochea majibu ya kulisha. Ingawa Oleoylethanolamide (OEA) ina muundo wa kemikali ambao ni sawa na anandamide, athari zake kwenye ulaji na udhibiti wa uzito ni tofauti.
Oleoylethanolamide (OEA) poda habari ya msingi
| jina | Oleoylethanolamide (OEA) |
| CAS | 111-58-0 |
| Usafi | 85%, 98% |
| Jina la kemikali | N-Oleoylethanolamide |
| Visawe | N-Oleoylethanolamine, N- (Hydroxyethyl) oleamide, N- (cis-9-Octadecenoyl) ethanolamine, OEA |
| Masi ya Mfumo | C |
| Masi uzito | 1900/11/20 |
| Kiwango cha kuyeyuka | 59-60 ° C (138-140 ° F; 332-333 K) |
| InChI Muhimu | BOWVQLFMWHZBEF-KTKRTIGZSA-N |
| Fomu | imara |
| Kuonekana | Nguvu nyeupe |
| Nusu uhai | / |
| umumunyifu | H2O: <0.1 mg / mL (hakuna); DMSO: 20.83 mg / mL (63.99 mM; Inahitaji ultrasonic |
| Hali ya kuhifadhi | -20 ° C |
| Maombi | N-Oleoylethanolamine imekuwa ikitumika kusoma athari zake kwenye peptidi ya glucagon-kama-glasi (GLP) -1RA-mediated anorectic signaling na kupoteza uzito. |
28. Oleoylethanolamide (OEA) inafanyaje kazi? Je, OEA inadhibiti vipi hamu ya kula?
OEA hufanya kazi kuamilisha kitu kinachoitwa PPAR na wakati huo huo huongeza uchomaji mafuta na kupunguza uhifadhi wa mafuta. Unapokula, viwango vya Oleoylethanolamide (OEA) huongezeka na hamu yako ya kula hupungua wakati mishipa ya fahamu inayounganisha kwenye ubongo wako inapokuambia kuwa umeshiba. Kumekuwa na tafiti nyingi zinazothibitisha athari hii.
29. Oleoylethanolamide (OEA) na kupoteza uzito
Kunenepa kupita kiasi ni janga, ugonjwa wa lango ambao umestawi katika jamii za kisasa, za kukaa, na zinazokula kalori nyingi. Yakiachwa bila kudhibitiwa, magonjwa yanayohusiana na unene na unene wa kupindukia yataendelea kusumbua vizazi vijavyo na mizigo mizito kwa uchumi, mifumo ya afya, na ubora wa maisha ya mabilioni. Kuna haja kubwa ya kufafanua taratibu za kimsingi za kisaikolojia na matibabu ambayo yanashughulikia shida hii ya utunzaji wa afya ulimwenguni. Oleoylethanolamide (OEA) ni lipid-kama endocannabinoid ambayo huchochea hypophagia na kupunguza wingi wa mafuta katika panya. Kwa zaidi ya muongo mmoja, PPAR-α imekuwa mpatanishi anayekubalika zaidi wa hatua ya hypophagic ya OEA kupitia kuashiria kwa vituo vya ubongo vya homeostatic. Ushahidi wa hivi majuzi unaonyesha kuwa OEA inaweza pia kupunguza ulaji wa chakula kupitia athari kwenye dopamini na ishara ya endocannabinoid ndani ya vituo vya ubongo vya hedonic. Utafiti mdogo wa uongezaji wa OEA kwa binadamu umetoa maarifa fulani ya kutia moyo kuhusu tiba ya kupunguza uzito inayotegemea OEA, lakini uchunguzi wa kina zaidi, unaodhibitiwa unahitajika. Kama kiungo kinachowezekana kati ya udhibiti wa homeostatic na hedonic wa ulaji wa chakula, Oleoylethanolamide (OEA) ni mahali pa kuanzia kwa ukuzaji wa matibabu bora zaidi ya ugonjwa wa kunona.
30. Wapi kununua poda ya kupoteza uzito?
Wisepowder kama mtengenezaji wa moja kwa moja, hutoa aina tofauti za unga mbichi ni pamoja na: Kuzuia kuzeeka, nootropics, nyongeza, udhibiti wa hamu ya kula...
Wisepowder ni kampuni inayojulikana na maarufu na yenye uzoefu wa zaidi ya miaka 20 katika tasnia ya lishe ya China. Na, hivi sasa, utengenezaji wote wa viungo una mfumo wa kawaida wa kudhibiti ubora ambao ni kwa mujibu wa kanuni za GMP. WISEPOWDER hutoa bidhaa bora zaidi. Na, timu moja ambayo tumeshirikiana na wenyeji huko Amerika itatoa huduma inayohusiana kwa wateja wetu kote ulimwenguni.
Wisepowder imeanzisha kituo cha maabara kilicho na vifaa vya hali ya juu kutoka Ujerumani, Japan na Amerika kwa uchambuzi na usanisi wa yaliyomo kwenye viungo vya kazi ambavyo huhakikisha Wisepowder inadhibiti hatua zote za mchakato wa utengenezaji.
Kama mtengenezaji wa poda mbichi ya Sesamin,Alpha-lipoic Acid (ALA), oleoylethanolamide(OEA), toa kiungo bora zaidi kwa kupungua uzito matumizi ya kuongeza/kidonge/kibao.
Poda ya Sesamin Marejeleo 607-80-7
- Akimoto, K., et al., 1993. Madhara ya kinga ya sesamin dhidi ya uharibifu wa ini unaosababishwa na pombe au tetrachloride kaboni kwenye panya. Annals ya lishe na kimetaboliki. 37 (4): 218-24. PMID: 8215239
- Kamal-Eldin A; Moazzami A; Washi S (Januari 2011). "Lignans ya mbegu za ufuta: moduli za kisaikolojia zenye nguvu na viungo vinavyowezekana katika vyakula vya kazi na virutubishi". Kilimo cha hivi karibuni cha Lishe ya Pat. 3 (1): 17–
- Peñalvo JL; Heinonen SM; Aura AM; Adlercreutz H (Mei 2005). "Sesamin ya chakula hubadilishwa kuwa enterolactone kwa wanadamu". J. Lishe. 135 (5): 1056 - 1062.
